Meditasyonun Duygusal Yararları
Stresin Direnci: Meditasyon psikolojik stresi ve endişeyi azaltır . Stres direncinizi artırır .
Anksiyete azalması: Meditasyon kaygıyı azaltır ve beyindeki amigdala yani korku merkezinin azaltılmasını sağlar. Meditasyon, anksiyete bozukluklarının tedavisinde...